Was sind Adaptogene? Wirkung, Pflanzen und Studienlage
Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng sollen die Stressresistenz erhöhen. Definition, Wirkung über die HPA-Achse, die 7 wichtigsten Pflanzen und die Studienlage.
Naturheilkunde
Ashwagandha: Wirkung, Dosierung und Sicherheit im Überblick
Ashwagandha zählt zu den Adaptogenen: Wirkung, Studienlage, Dosierung (300–600 mg) und die BfR-Warnung von 2024 zu Leberrisiken – neutral eingeordnet.
Pflanzliche Beruhigungsmittel: Welche Heilpflanzen bei Stress und innerer Unruhe wirken
Baldrian, Lavendel, Passionsblume & Co.: Welche pflanzlichen Beruhigungsmittel bei innerer Unruhe wirklich helfen — mit dem Ergebnis der Stiftung Warentest und klaren Grenzen.
Was ist Phytotherapie? Pflanzenheilkunde verständlich erklärt
Phytotherapie behandelt Beschwerden mit standardisierten Arzneipflanzen-Extrakten — als Teil der wissenschaftlichen Medizin. Wirkweise, Zulassung und Grenzen verständlich erklärt.
Wie wirkt CBD im Körper? Das Endocannabinoid-System verständlich erklärt
CBD wirkt über das Endocannabinoid-System. Wie Cannabidiol Rezeptoren, Anandamid und Enzyme beeinflusst — und warum es nicht high macht.
Was ist CBD? Cannabidiol verständlich erklärt — Wirkung, Anwendung, Rechtslage
Cannabidiol (CBD) ist ein nicht berauschender Wirkstoff der Hanfpflanze. Wie CBD wirkt, welche Produkte es gibt und was rechtlich in Deutschland gilt.